别让颈纹暴露你的年龄！解锁天鹅颈，你只差这三步

       随着年岁的增长，人体老化是不可避免的。很多女性在注重面部保养时，往往忽略了脖子，直到出现了深深的颈纹，才追悔莫及。那么颈纹是怎么产生的？日常生活中又该如何预防颈纹呢？

       其实，日常生活中的一些常见不良习惯都会使人容易产生颈纹，比如：

       1.长期侧睡、趴睡——睡眠能让疲劳的肌肤获得充分休息，有助于美容，但长期特定不变的睡姿，却可能使颈部肌肤老化得更快。

       2.智能手机不离手——长期低头玩手机，这样很容易压缩颈部皮肤，产生颈纹，甚至形成双下巴。

       3.过度护肤——美容护肤应适可而止，过度护肤则会打破皮肤表面微生物之间的平衡，非但起不到美容护肤的效果，反而会引发各种皮肤问题。同时化妆时不当的拉扯及涂抹方式，也容易让颈部肌肤产生细纹。

       颈纹虽可怕，但是只要我们养成良好的生活作息方式和习惯，也是可以预防产生颈纹的，比如：

       1.常活动：不要总是盯着电脑或手机屏幕看，也不要保持固定姿势太久，闲暇之余多做些室内运动以放松颈部。

       2.适度保养：如果预算允许，做面部及眼部保养时也顺带保养一下脖子。

       3.控制体重：时胖时瘦就会极易引发颈部皮肤松弛。

       4.注意防晒：特别是脖子后方。

       5.最好不要吸烟：香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。

       6.多吃清淡食物及新鲜蔬果：新鲜瓜果蔬菜可以及时补充人体所需纤维和维生素C，也能预防颈纹的产生。

       此外，这里还为大家介绍几个预防颈纹的小动作：

       1.画圈按摩：在脖子上薄涂一层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助于预防颈纹的产生。

       2.睡觉不用枕头：保持良好睡姿，若长期睡觉姿势扭曲，也可能会出现颈纹。同时，建议睡觉时不用枕头。若已习惯使用，也建议枕头的形状和高度能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。

       3.锻炼颈部肌肉：颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。简单有效的颈部肌肉锻炼法是：身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。