三种方法助力提升大学生健康体质（新观察）

　　最近，“脆皮大学生”的现象在社会上持续引发热议。不少本应活力充沛的青年学子，因为缺乏锻炼和作息紊乱，出现了身体素质下降、健康隐患加剧的情况。针对这一问题，昆明城市学院、云南大学和云南机电职业技术学院三所高校各自探索出新颖做法，为解决“脆皮大学生”难题贡献了各自的智慧。这些经验值得借鉴，也让我们进一步思考高校教育的深层内涵。

　　昆明城市学院推出的“430行动”给人耳目一新的感觉：每天16点30分，教学楼封闭，图书馆谢客，学生们必须暂离书桌，到户外活动场地参与运动。这种措施表面简明直接，实则体现了校园管理的前瞻性。当代大学生课余时间容易被作业、娱乐、电子产品等侵占，自控能力有限的情况下，外部适度干预成为推动健康的关键。正是这种“温柔的要求”，把学生们从室内带到阳光下，在不经意中培养了定期锻炼的良好习惯，也让操场焕发了青春朝气。

　　云南大学则设立了“体测不达标不予毕业”的硬性规定，为健康划出明确的底线。虽然这一政策刚出台时曾让许多人感到压力不小，但随后体测合格率大幅提升，已经由68%跃升至90%以上。云南大学用这条“硬杠杠”告诉学生们，躯体健康不是可有可无，而是人生的必修课，对个人长远发展同样至关重要。

　　云南机电职业技术学院则以“身体倍儿棒证书”的激励手段，唤起学生对锻炼的积极性。这项证书由校党委书记亲自颁发，仅授予连续三年体育测试总分80分以上的佼佼者，对很多学生来说是无上的荣誉。正如某位获证女生所言，这份含金量极高的证书是她最自豪的成就，因为它见证了她对健康和自律的坚持。

　　三所高校，三种风格，各有所长，最终目标却一致——帮助年轻人摆脱亚健康，重拾运动活力。或刚或柔，或推动或引导，这些举措虽各异，却同样显示了学校管理者的责任和用心。它们不只是简单的规章制度，更是关怀学生成长的智慧体现。

　　教育的意义远不止于学科知识的传授，健康和品德的养成同样重要。高校理应用多元有效的方式，帮助青年学生形成积极的生活方式，引导他们在青春年华拥抱坚强体魄和坚毅品质。期待未来有更多高校一同参与，携手点亮青春——让青葱球场、红色跑道和碧蓝天幕成为中国大学生成长路上最亮丽的风景线。

　　（作者单位：河南省漯河市郾城区疾控中心）